« La science de la conscience en harmonie »

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C’est une méthode psychocorporelle, non tactile, qui vise une harmonie entre le corps et l’esprit pour retrouver un bien-être au quotidien, développer son potentiel ou améliorer sa condition en cas de maladie.

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La sophrologie peut être utilisée soit en développement personnel soit à des fins thérapeutiques.

 

Pour le développement personnel, voici quelques exemples :

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• apprendre à se relaxer,

• apprendre à lâcher-prise, 

• développer la confiance en soi,

• renforcer l’estime de soi,

• apprendre à gérer son stress,

• apprendre à gérer ses émotions,

• trouver du sens,

• apprendre à mieux dormir,

• se préparer mentalement à un événement important (sport, examen, spectacle, présentation orale, accouchement…etc.),

• améliorer sa performance scolaire ou professionnelle (concentration, mémoire…etc.)

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Pour un usage thérapeutique, voici quelques exemples :

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• apprendre à gérer ses phobies

• apprendre à gérer ses pulsions alimentaires

• apprendre à gérer une addiction

• Accompagner une maladie

• Apprendre à gérer la douleur

• Accompagner un traitement médical

• Gérer un comportement compulsif

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