

A la conquête de la conscience.

Vous souhaitez retrouver confiance en vous, gérer votre stress ou vos émotions de façon simple et accessible ?
Grâce à la sophrologie qui associe du yoga doux et de l'hypnose, apprenez à être à l'écoute de vos ressentis physiques et psychiques.
Au fil des séances, des exercices concrets et personnalisés vous permettront de cultiver un bien-être et de développer votre potentiel pour atteindre votre objectif.
"Le chemin mystérieux va vers l'intérieur."
- Novalis

En grec, le mot sos, correspond à "ce qui est sain"ou "harmonieux". Le mot phren renvoie à la notion d'esprit ou d'âme. La sophrologie est l'étude de l'esprit sain ou la science de l'âme saine.
Mais qu'est-ce que l'esprit ?
On l'assimile souvent à la "conscience". Lorsque j'ai conscience de quelque chose, je porte une attention particulière à ce que je vis, je fais preuve d'une certaine qualité de présence au monde et à moi-même, d'un certain degré de savoir à l'égard de ce dont je fais l'expérience.
La conscience : l'ici et maintenant
La sophrologie est "une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l'existence de l'être". Elle se concentre sur la qualité de la relation qui unit le sujet avec lui-même et avec le monde des autres ou des choses. Elle nous inscrit, par le biais de la respiration, la relaxation, des mouvements doux et des techniques de visualisation, dans une expérience qui se vit ici et maintenant, pour calmer l'esprit et se recentrer sur le corps.
SOPHROLOGIE ?
Qu'est-ce que la —
- Richard Esposito
Les usages & bienfaits —

Confiance en soi
Sommeil
Préparation mentale
Sport
Périnatalité
Sexualité
Concentration
Performance en entreprise
...

Gestion de la douleur
Acouphènes
Accompagnement cancer
Gestion du stress
Phobies
Comportements compulsifs
Troubles alimentaires
Addictions
...

Méditation
Exploration de soi
Ressentis corporels
Harmonie corps/esprit
Pleine conscience
Spiritualité
Energie
Vibrations
...

Individuel —
SEANCE INDIVIDUELLE
Durée de la séance : 1 heure
Lieu : cabinet, à votre domicile ou en visioconférence
Fréquence : 1 fois par semaine à 1 fois par mois
Parcours : de 8 à 12 séances
Durée du parcours : environ 3 mois
Tarif : 60 € (1° séance : 70 €)
Possibilité d'effectuer une séance de découverte.
Groupe —
SEANCE EN GROUPE
Durée de la séance : 1 heure
Lieu : en salle ou en visioconférence
Fréquence : 1 fois par semaine
Parcours : de 8 à 12 séances
Durée du parcours : environ 3 mois
Nombre : de 4 à 20 personnes max.
Tarif : 20 €
Devis sur demande pour les entreprises
ou les institutions.


Autres formats —
ATELIERS & STAGES
Atelier découverte ou à thème : 1 atelier par mois
Durée : 1 heure
Lieu : en extérieur ou en salle
Nombre : de 4 à 15 personnes max.
Tarif : 20 €
Stage : 1 fois par an
Durée : 2 jours
Lieu : naturel et ressourçant (varie chaque année)
Nombre : de 5 à 12 personnes max.
Tarif : variable
Tous les évènements sont publiés sur les réseaux sociaux.
CONTACT
Cabinet,
à domicile (PARIS 10 et environs)
ou en visioconférence
Individuel : 60 € (1° séance : 70 €)
Groupe : 20 €
Lundi - Vendredi
8H - 20H
44 boulevard de magenta,
75010 Paris
marine-sophrologie.com
Pour prendre RDV ou pour plus de renseignements, appel, SMS ou e-mail :
Tel: 07 82 56 48 79